Un codo de tenista, llamado codo de tenista o epicondilitis lateral, muchas veces puede ser muy molesto. Es una condición muy común. Si un codo de tenista comienza a irradiarse a través de la parte exterior del codo hacia el antebrazo y los extensores de la muñeca, esto puede ser doloroso y llevar meses. ¿Alguna vez has experimentado esto? ¿Se pregunta cómo puede prevenir el codo de tenista o qué podría ayudar con el codo de tenista? Aquí puede leer más sobre el tratamiento del codo de tenista usando el Cinta de kinesio médica† Vendaje con codo y tratamiento de brazo de tenista con Cinta Kinesio ¿Podemos combatir el dolor?
¿Qué es un codo de tenista?
El mito: el codo de tenista se debe al deporte del tenis no es del todo correcto. En realidad, se produce por realizar movimientos erróneos con el brazo varias veces y/o en sucesión. Generalmente con el brazo dominante. Además, el codo de tenista puede aparecer por molestias en el cuello o el hombro. Entonces se sobrecargan los músculos del antebrazo.
Mientras juegan al tenis, los jugadores se esfuerzan continuamente en un brazo. Por lo tanto, esta condición se ha identificado por primera vez en los jugadores de este deporte. Además de forzar el brazo y el codo durante el ejercicio, el codo de tenista a menudo es causado por actividades diarias como escribir mucho, trabajar en una caminadora o pintar.
La sobrecarga provoca pequeñas grietas en el tejido conectivo del tendón del músculo. Al mismo tiempo, también se desarrolla una inflamación que causa principalmente dolor en la parte externa del codo. El dolor a veces se extiende al antebrazo, la muñeca, la mano y los dedos. El uso de cinta de tenis, cinta de kinesio médica o cinta deportiva puede prevenir esto y reducir el dolor.
Algunos síntomas del codo de tenista incluyen una sensación de dolor o irritación en la parte exterior del codo. Un enrojecimiento o, a menudo, calor debajo de la piel y también el dolor antes mencionado que se extiende a la muñeca y los dedos. Con dolor intenso, también puede tener dificultad para apretar la mano y mover el brazo.
¿Qué se puede hacer con la cinta médica para prevenir el codo de tenista?
Cinta médica puede ayudar a prevenir el dolor del codo de tenista. El 85% de los sensores de dolor se encuentran en la epidermis. La cinta se aplica a la piel con el fin de estirar los músculos y las articulaciones. Esto libera más espacio en el tejido subcutáneo, lo que favorece el flujo de sangre. Regularmente, al usar la cinta, se experimenta inmediatamente una reducción del dolor.
Cuando la cinta se aplica correctamente, aparecen surcos en la piel. Estos se llaman circunvoluciones. Cuando esto sucede, se puede suponer rápidamente que los músculos se están relajando. Las circunvoluciones son una señal de que el músculo se está relajando, reduciendo el dolor. Este efecto a menudo se nota de inmediato.
¿Tapar un codo de tenista o el codo de tenista?
Ahora que sabe que la cinta médica puede ayudar a reducir el dolor del codo de tenista o el codo de tenista, también quiere hacer algo al respecto usted mismo. en Nuestra página web encontrará todo tipo de cinta en stock las 24 horas del día, pedido antes de las 12:00, enviado el mismo día. ¿Compraste la cinta médica adecuada y la tienes lista? El primer paso es extender el brazo hacia adelante. Pegue el primer trozo de cinta desde el dorso de la mano hasta el codo. Luego presiónalo bien. Asegúrate de que la cinta se pegue bien. Los caballeros no tienen que preocuparse por un efecto de depilación.
Cruce la cinta ya colocada con el siguiente trozo de cinta. En dirección diagonal, corta la cinta desde la parte exterior del codo hasta la mitad de la parte interior del antebrazo. Un consejo aquí es medir la cinta antes de pegarla. ¿El autocincado no ayuda a aliviar el dolor que se irradia al antebrazo? Entonces es recomendable contactar a un médico especialista.